Bernyanyi
baik untuk kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian Professor Graham Welch dari sekolah musik di Institut
Pendidikan, Universitas London, Inggris, bernyanyi ternyata dapat menyehatkan
jantung dan paru-paru. Mengapa demikian? Jawabannya adalah karena bernyanyi
mampu meningkatkan pasokan oksigen ke aliran darah di seluruh tubuh dan
meningkatkan efisiensi sistem kardiovaskular. Hal ini terjadi karena bernyanyi
merupakan sebuah aktivitas aerobik yang dapat mempengaruhi fungsi tubuh.
Bernyanyi
merupakan olahraga bagi otot tubuh.
Saat bernyanyi, hampir sebagian besar otot-otot di sekitar perut atau diafragma
akan bekerja dan ini dianggap sebagai latihan yang sangat baik untuk otot tubuh
bagian atas.
Bernyanyi
dapat membersihkan sistem pernafasan dan sinus. Aliran udara yang meningkat di dalam saluran
pernapasan bagian atas saat bernyanyi akan menurunkan resiko bakteri untuk
berkembang di sana sehingga saluran pernapasan menjadi lebih bersih.
Bernyanyi
dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Menurut sebuah studi yang dilakukan di Universitas Frankfurt, Jerman disebutkan
bahwa menyanyi dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Para peneliti melakukan
tes darah pada anggota kelompok paduan suara profesional di Frankfurt. Tes
darah dilakukan 60 menit sebelum dan sesudah latihan bernyanyi. Dari penelitian
tersebut, diperoleh bahwa konsentrasi imunoglobulin A, protein yang ada dalam
sistem imun tubuh manusia yang berfungsi sebagai antibodi ternyata meningkat
cukup signifikan selama latihan vokal berlangsung.
Bernyanyi
dapat menekan stres. Saat bernyanyi,
tubuh secara otomatis akan melepas hormon yang bernama endorfin. Hormon ini
dapat memengaruhi suasana hati dengan menimbulkan rasa senang dan bahagia
sehingga dapat menekan tingkat stress yang dialami.
